Você sabe o que é saúde mental? Quando falamos em saúde, tendemos a definir pelos extremos: ou temos saúde ou estamos doentes! Mas, quando o assunto é saúde mental, a conversa muda um pouco de figura.
No âmbito da saúde mental é importante entender que o fato de não possuir um transtorno mental, não significa necessariamente que se é saudável. Para a OMS, “saúde mental refere-se a um bem-estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e encontra-se apto a dar sua contribuição para sua comunidade.”
Ou seja, tem muito a ver com a forma que o indivíduo consegue se adaptar às mudanças e às novas realidades a que se é submetido. Um bom exemplo é a pandemia do Covid-19, onde todos se viram obrigados a se adaptar a uma nova realidade. E essas mudanças ocorrem o tempo todo, logo a capacidade de adaptação é exigida de cada indivíduo de uma forma diferente. “Como eu reajo ao que o mundo está pedindo de mim neste momento?” – essa é a reflexão que você deve considerar!
Tendo essa consciência, ou pelo menos refletindo sobre como cada um se coloca no mundo, é possível entender o nível de adaptabilidade em relação às mudanças que ocorrem ao seu entorno e no contexto em que se está inserido.